Expèrience du silence, recherche de la paix intérieur.

Choisissez pas trop loin de chez vous un lieu où règne une bonne qualité de silence. Ne soyez pas trop exigeant! Généralement, ce sont, à notre époque, les bois et les forêts qui offrent les meilleures qualités de silence.

Commencez par vous offrir quelques minutes 5 minutes et faites le vide pour seulement entendre les bruits de la forêt.

J'insiste sur le mot offrir, il faut que ce soit un cadeau que vous vous fassiez à vous même, à votre organisme, à votre système nerveux. Choisissez un jour de congé et de beau temps , et qui sait? peut-être vous entendrez-vous mieux vous même, en écoutant le silence.