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09/09/2007 10:20
bonjour, le thème d'aujourd'hui : difficultés à dormir toujours en rapport avec la déception et la dépression. Les gens qui ont une attitude positive, qui font suffisamment d'exercice, qui suivent un régime alimentaire raisonnable et qui évite trop de caféine ont rarement du mal à dormir, sauf s'ils essayent de trop dormir, quand la vie ne nous fait plus d'effet, quand plus rien nous donne envie de vivre nous sombrons dans une attidude négative, nous pensons à nos problèmes le jour, et la nuit, ils nous faut des médicaments pour dormir. Le corps s' habitue très vite à la prise de médicaments, notre corps est endormi notre volonté n'est plus active, nous devenons vite des légumes, Les insomniaques sont nombreux en france, nous sommes le pays d'Europe qui consommons le plus de médicaments. Ne vous tracassez pas au sujet de l'insomnie, débarrassez-vous-en. Comment ? En changeant ce quelque chose que vous faites et qui vous tient éveillé. Le stress peut se former la nuit. Même une petite quantité de stress peut devenir un problème sérieux à la longue si le déséquilibre est trop grand entre l'absorption de calories et de produits chimiques et la production d'effort physique et mental. De nombreuses personnes ne dorment pas bien tout simplement parce qu'elles ne font pas suffisamment travailler leur esprit et leur corps, c'est à dire qu'elles ne se fatiguent jamais pleinement. Si votre grand objectif est le succès, l'un de vos plus petits objectifs doit être d'aller régulièrement au lit et heureux de l'être. La clef de la lutte victorieuse contre la dépression, c'est l'action et non l'apathie. Trouvez ce qui vous sape le moral, procédez aux changements nécessaires, puis passez au bonheur et au succès que votre attitude positive vous apportera certainement. JL
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